Ao abeiro da celebracin do Da Mundial da Actividade Fsica
Poamos en marcha a nosa saúde practicando exercicio e procurando unha sanidade mis activa! Por Juan José Crespo
En 1992 a Asocicacin Americana do Corazn (AHA) e a Organizacin Mundial da Saúde (OMS) declararon o sedentarismo (inactividade fsica) como factor de risco cardiovascular, xa que incrementa o número de “ataques” cardacos na poboacin. A partir desa declaracin, en 1995, apareceron as primeiras recomendacins de actividade fsica (AF) para a Saúde Pública dos Centros de Control de Enfermidades (USA) e a Declaracin de Quebec (Canad). Afirmbase que a AF realizada durante un mnimo de 30 minutos ao da todos ou case que todos os das da semana non s mellora os músculos, sos e articulacins, o sistema cardiocirculatorio e o benestar, senn que tamén evita a aparicin de algunhas enfermidades crnicas. Dende ese ano, mis traballos cientficos teen corroborado estes efectos positivos da AF sobre o benestar, o rendemento laboral, a obesidade, a hipertensin, a diabete tipo 2, enfermidades cardiovasculares (como o infarto) e sobre algúns cancros (colon, sobre todo). O sedentarismo converteuse na actualidade no cuarto factor de risco de mortalidade mis importante no mundo (OMS, 2010). Os custes econmicos asociados a inactividade fsica sitúanse, en algúns pases, no entorno de 1500 dlares/ano en coidados médicos por persoa sedentaria, e uns 29 millns de dlares no ano 2005 no estado de California (California Department of Healt Services, 2005).
A prctica regular de AF aerbica (como camiar a bo ritmo) “é a terapia de menor custe para a promocin da saúde e a prevencin de enfermidades” (Woolhandler S –N Engl J Med 2003-). Sen embargo, mis do 50% dos adultos e dos mozos e mozas espaois non realizan suficiente AF e estamos “ cola” en Europa. Unha boa poltica sanitaria pasa porque os profesionais sanitarios detecten o sedentarismo nas consultas, tanto de atencin primaria como especializada, promocionen mis a AF e aprendan a prescribir exercicio segundo o estado de saúde e a capacidade funcional de cada paciente. Ademais, hai que evitar as duplicidades entre a Secretara Xeral para o Deporte e o SERGAS, na promocin da AF ("Galicia Saudable").
Licenciados ou graduados en Ciencias da Actividade Fsica e do Deporte, con itinerario formativo en saúde, teen que colaborar cos centros de saúde e viceversa. A Unidade Médica e de Adestramento Personalizado da Área de Deporte e Saúde (Servizo de Deportes) da nosa Universidade –nos tres campus- somos un exemplo desa colaboracin (s teen que copiala). Realizamos programas de exercicio tutelados a persoas sas e supervisamos a persoas con factores de risco cardiovascular ou con enfermidades crnicas (como a diabete ou a hipertensin), seguindo protocolos aprobados polas Sociedades Cientficas mis importante neste mbito (ACSM –Colexio Americano de Medicina Deportiva-, SEC –Sociedade Europea de Cardioloxa-, OMS, AHA, FEMEDE –Federacin Espaola de Medicina do Deporte-).Que o da 6 de abril, Da Mundial da Actividade Fsica, non volva a pasar desapercibido. Non sigamos cometendo o erro de “chegar tarde” con esta medida preventiva tan eficaz e tan barata. Poamos en marcha a nosa saúde!
A prctica regular de AF aerbica (como camiar a bo ritmo) “é a terapia de menor custe para a promocin da saúde e a prevencin de enfermidades” (Woolhandler S –N Engl J Med 2003-). Sen embargo, mis do 50% dos adultos e dos mozos e mozas espaois non realizan suficiente AF e estamos “ cola” en Europa. Unha boa poltica sanitaria pasa porque os profesionais sanitarios detecten o sedentarismo nas consultas, tanto de atencin primaria como especializada, promocionen mis a AF e aprendan a prescribir exercicio segundo o estado de saúde e a capacidade funcional de cada paciente. Ademais, hai que evitar as duplicidades entre a Secretara Xeral para o Deporte e o SERGAS, na promocin da AF ("Galicia Saudable").
Licenciados ou graduados en Ciencias da Actividade Fsica e do Deporte, con itinerario formativo en saúde, teen que colaborar cos centros de saúde e viceversa. A Unidade Médica e de Adestramento Personalizado da Área de Deporte e Saúde (Servizo de Deportes) da nosa Universidade –nos tres campus- somos un exemplo desa colaboracin (s teen que copiala). Realizamos programas de exercicio tutelados a persoas sas e supervisamos a persoas con factores de risco cardiovascular ou con enfermidades crnicas (como a diabete ou a hipertensin), seguindo protocolos aprobados polas Sociedades Cientficas mis importante neste mbito (ACSM –Colexio Americano de Medicina Deportiva-, SEC –Sociedade Europea de Cardioloxa-, OMS, AHA, FEMEDE –Federacin Espaola de Medicina do Deporte-).Que o da 6 de abril, Da Mundial da Actividade Fsica, non volva a pasar desapercibido. Non sigamos cometendo o erro de “chegar tarde” con esta medida preventiva tan eficaz e tan barata. Poamos en marcha a nosa saúde!