�鶹����

O estrés, a fatiga, as molestias na vista e os trastornos seos e musculares son s algúns dos efectos fsicos das longas xornadas de traballo e estudo, que tamén diminúen o rendemento académico e laboral. Sabedores dos beneficios dos descansos, desde a Área de Benestar, ����ú��� e Deporte acaban de lanzar o programa , que arrancou hoxe no campus de Vigo e que consiste na realizacin de descansos breves, sobre 15 minutos, para estirar os músculos e corrixir as malas posturas. 

Neste contexto, as escolas de Enxeara de Telecomunicacin e Enxeara de Minas e Enerxa; as facultades de Bioloxa, Ciencias do Mar e Qumica e a Biblioteca Central acolleron esta ma a primeira destas xornadas deportivas. Entre as 11 e as 13 horas, un monitor achegouse a estes centros para dirixir as sesins de exercicios e técnicas variadas.  O programa continuar os mércores 19 e 26 de maio e est aberto a todas as persoas interesadas, sen necesidade de inscricin previa.

Unha idea que xurdiu no confinamento 

Coa declaracin do estado de alarma en marzo de 2020 e a chegada do traballo a distancia, a Área de Benestar, ����ú��� e Deporte decidiu lanzar unha serie de actividades destinadas a mellorar a saúde da comunidade universitaria durante o confinamento. Unha destas iniciativas foi a retransmisin en directo, a través das redes sociais, de distintos exercicios que as persoas interesadas podan realizar na súa casa.

Xabier Rial, director técnico da rea, sostén que sempre tiveron en conta a posibilidade de realizar esta clase de actividades en formato presencial, sobre todo desde a aparicin da covid-19 e o auxe do teletraballo. Agora, coa mellora da situacin sociosanitaria, consideraron que era o momento de probar e valorar a resposta e o interese da comunidade universitaria, “primeiro s no campus vigués, de xeito experimental”. 

Para a eleccin dos puntos de encontro onde se desenvolven os exercicios, a organizacin colaborou cos responsables covid de cada edificio do campus para promocionar e idear as actividades respectando todas as medidas establecidas: distancia de seguridade interpersoal, preferencia por espazos abertos e uso de mscara durante toda a sesin.

Entusiasmo entre as persoas participantes

Na xornada inaugural, os centros tiveron unha participacin media de dez persoas, entre as que se observaron opinins moi positivas. No acceso Biblioteca Central, o técnico encargado dirixiu a un grupo de oito traballadoras, que ao final da sesin compartiron a boa valoracin do exercicio realizado. As mesmo, as usuarias destacaron a necesidade de implementar este tipo de iniciativas para mellorar o seu rendemento profesional e, sobre todo, a súa condicin fsica. 

Despois de traballar en exercicios enfocados no estiramento das costas e na mobilidade de pescozo, ombreiros, brazos, cbados e cadeira, todas as usuarias recoeceron que tian os músculos mis relaxados e que regresaban con mis nimo e folgos ao lugar de traballo. Neste senso, esperan continuar co programa este mes de maio e amsanse interesadas en participar noutras posibles actividades no futuro.