�鶹����

A pesar de ser empregados con frecuencia na prctica clnica, son escasas as investigacins sobre os exercicios hipopresivos, realizados en apnea con aspiracin diafragmtica. Co obxectivo de coecer os seus efectos sobre a distase de rectos abdominais, que as mulleres poden padecer tras o parto, investigadoras da Facultade de Fisioterapia levaron a cabo o primeiro ensaio clnico dirixido a avaliar os efectos deste tipo de exercicios fronte a esta patoloxa, que pode dar lugar a problemas como dor de costas ou distensin abdominal. Un recolle os resultados deste estudo do grupo de investigacin en Fisioterapia Clnica (FS1), que buscaba comparar as melloras que xeradas por un programa de fortalecemento abdominal baseado nos hipopresivos fronte a outro realizado con “exercicios abdominais clsicos”, explican, constatando que ambos teen un efecto positivo similar.

As integrantes do grupo FS1 Iria Da Cua, Eva Mara Lantarn e Mercedes Soto levaron a cabo este traballo xunto co investigador da Universidade de Lisboa Augusto Gil. Desenvolvido con pacientes de diferentes centros de saúde da rea de Vigo, na investigacin participaron 28 mulleres de entre 25 e 40 anos, que deran a luz nas oito semanas previas ao inicio do estudo e que realizaron, divididas en grupos, dous programas de exercicio terapéutico de doce sesins dunha hora, que incluan unha serie de exercicios de mobilidade e estiramento comúns, para logo centrarse nun dos casos nos hipopresivos e noutro, en exercicios abdominais clsicos. O obxectivo do traballo era coecer os seus efectos, tanto de xeito inmediato como unha vez completado o programa, na distancia interrectos, espazo que se corresponde “co tecido conxuntivo que coecemos como lia alba”, explican desde o grupo FS1.

Os cambios hormonais e as tensins que produce o crecemento do feto sobre a parede abdominal fan que esta distancia se incremente durante o embarazo, dando lugar distase de rectos abdominais, a separacin do ventre dos dous músculos rectos abdominais. Esta situacin, explican, reslvese en moitos dos casos de forma espontnea tras o parto, mais cando isto non acontece pode derivar nunha serie de problemticas. “O estudo confirma a importancia do exercicio terapéutico para a reducin da distancia interrectos”, salienta Da Cua.

Dous programas con efectos beneficiosos

“É o primeiro ensaio controlado aleatorizado que se fai para avaliar os efectos dos exercicios hipopresivos, polo que descoecamos os efectos que an ter”, recoece Da Cua respecto dun traballo que buscaba coecer se algúns dos dous programas resultara mis efectivo. Os resultados das avaliacins realizadas amosan que ambos conseguan unha reducin da distancia interrectos e que, nos dous casos, os beneficios eran maiores no caso daquelas mulleres que viviran cando menos un parto previamente. 

Os resultados desta investigacin amosan tamén que, nas medicins en repouso, “a realizacin dun programa de exercicios abdominais clsicos ten maiores efectos”, o que suxire beneficios “sobre o ton muscularabdominal basal”. Pola contra, o programa de hipopresivos “mostra maiores resultados” durante a realizacin dunha “contraccin abdominal”, engade Da Cua. “Isto é importante, porque non s necesitaremos que distancia interrectos diminúa en repouso, senn que se reduza durante as actividades que implican unha hipertensin abdominal e para iso parece que os hipopresivos achegan mellores resultados”, sublia a investigadora do grupo FS1. Neste punto, pon de relevo que “sera moi importante comprobar os efectos destes programas en mulleres con distase abdominal patolxica”, xa que non era o caso de todas as participantes neste estudo e con esa idea, o grupo FS1 continúa coas súas investigacins centradas nesta patoloxa.