�鶹����

Despois dun ano de confinamentos, restricins e peches constantes de ximnasios e instalacins deportivas, a Área de Benestar, Saúde e Deporte da �鶹���� impulsa Ponte en forma, un programa para que a comunidade universitaria retome o exercicio e os hbitos de vida saudables. Anda que a campaa ten unha duracin cuadrimestral, a idea é que serva para consolidar o interese pola prctica deportiva en persoas sedentarias, as como para combater os efectos fsicos e psicolxicos da pandemia da covid-19.

O primeiro paso desta iniciativa consiste na realizacin dunha entrevista informativa gratuta na que un profesional identificar as necesidades de usuarias e usuarios, explicando a oferta deportiva da Universidade e os beneficios dos que se poden beneficiar no caso de decidir inscribirse na actividade. As persoas interesadas poden reservar a súa cita para a entrevista inicial a través do e o pagamento do programa ser a través do abono mUVer.��

Co obxectivo de neutralizar as consecuencias fsicas e anmicas da pandemia

Toni Villar, coordinador da Área de fitness e actividade fsica saudable, expn que “a saúde da comunidade universitaria viuse afectada, do mesmo xeito que a da sociedade en xeral, non s no aspecto fsico senn tamén nos psicolxicos e sociais, fundamentais para un estado ptimo de saúde”. Tendo en conta que coa situacin actual creceron o sedentarismo e os niveis de diversos marcadores de risco de sndrome metablico asociados coa reducin do exercicio, Villar sostén que “a sociedade debe ser consciente da importancia da actividade fsica, tamén como reforzo do sistema inmune”.

Neste contexto, co desexo de motivar a comunidade “coa proposta de actividades atractivas”, nace Ponte en forma. Villar comenta que a primeira entrevista, na que “non hai ningún tipo de proba”, tenta funcionar como “un contacto para recoller informacin sobre diferentes aspectos do da a da do usuario ou usuaria”. Neste senso, abordarn conceptos como a alimentacin, o descanso, a percepcin do deporte, a preferencia por determinadas prcticas dirixidas, etc. As persoas que acudan entrevista debern cubrir previamente o cuestionario de aptitude para a actividade fsica, dispoible no Campus Activo, co que a organizacin poder coecer e detectar, de ser o caso, problemas que condicionen a realizacin do plan deportivo.��

Despois da anlise da informacin obtida co formulario e a entrevista persoal, a Área de Benestar, Saúde e Deporte iniciar a planificacin dun programa individualizado que se adecúe s capacidades fsicas, necesidades e obxectivos das usuarias e usuarios. Esta tboa de exercicios personalizada incidir na mellora de diferentes capacidades, como a resistencia cardiovascular, a forza muscular e mobilidade e, sobre todo, “o adestramento funcional, que pode ter repercusins no da a da”. Para avaliar os resultados, a organizacin far un “control continuo e constante, tomando datos de composicin corporal periodicamente e axudando a novos usuarios e usuarias a interpretar e analizar a informacin”.��

As instalacins deportivas son espazos seguros��

Anda que Villar asegura que Ponte en forma dar prioridade s actividades que se realizan no campus, como o acceso s salas de cardio-fitness e as clases dirixidas, o sendeirismo e as rutas en bicicleta, non descartan “a posibilidade de realizar programas de adestramento para levar a cabo na casa ou ao aire libre, como o running”.

Sobre a seguridade de ximnasios e salas, a organizacin recorda que o pasado mes de febreiro a Comisin de Cultura e Deporte do Congreso dos Deputados declarou a actividade fsica como esencial e destaca que tanto o Ministerio de Sanidade como diversos estudos internacionais sinalan que a porcentaxe de contaxios en centros deportivos é moi baixa, “un 0,28%”. As mesmo, salientan o labor dos profesionais das instalacins deportivas da �鶹����, respectando e vixiando o cumprimento do protocolo establecido: uso de mscaras, ventilacin, desinfeccin, etc.��
��