�鶹����

Concentracin, atencin, autoconfianza e control do grao de activacin e do estrés son factores determinantes no rendemento deportivo e que, ao igual que os aspectos técnicos e tcticos, requiren dunha planificacin e traballo previo. Achegar a adestradores e adestradoras unha serie de ferramentas para traballar eses factores psicolxicos que poden determinar o rendemento deportivo é o propsito central do obradoiro que, baixo a direccin do psiclogo deportivo, adestrador e alumno de doutoramento da �鶹���� Hugo Fernndez, se desenvolve nestas semanas na Facultade de Ciencias da Educacin e do Deporte. 

“O obxectivo do taller é ofrecerlle aos adestradores, desde a nosa experiencia e coecemento, ferramentas que poidan aplicar no seu da a da para mellorar o rendemento deportivo, sobre todo esa parte mental que sempre est moi esquecida dentro da preparacin”, salienta Fernndez, responsable de impartir este taller xunto co profesor da facultade, psiclogo deportivo e adestrador profesional de baloncesto Rubén Domnguez. Inserido na programacin de obradoiros da Vicerreitora do campus para este segundo cuadrimestre, o taller Metodoloxa do rendemento: adestramento mental integrado no contexto deportivo busca dar resposta, desde unha perspectiva prctica, falta de “coecementos e ferramentas” dos adestradores e adestradoras para traballar, dun xeito integral, dentro do propio adestramento, uns factores que, como sinala Fernndez, “quizais son o que marca a diferencia dentro do rendemento e do adestramento de competicin”. De feito, dez dos once alumnos e alumnas deste taller son adestradores de diferentes deportes, aos que Fernndez e Domnguez buscan achegar unha serie de ferramentas que sexan aplicables “a todas as categoras e todas as idades".

Motivarse, concentrarse, confiar

Como explica Fernndez, que combina o seu traballo como coach nos mbitos deportivo, educativo, social e empresarial co seu labor como adestrador nacional de vela, no referido aos “condicionantes psicolxicos mis importantes no rendemento deportivo”, existen unha serie de variables bsicas que o curso vai abordando nas súas diferentes sesins. Trtase, sinala, da “motivacin, a atencin e a concentracin, o control da activacin ou do estrés e a autoconfianza”, s que se suman, no caso dos deportes colectivos, “a comunicacin e a cohesin de grupo”. 

Deste xeito, o obradoiro busca achegar aos alumnos e alumnas ferramentas que lles permitan, por exemplo, “axudar aos deportistas a establecer obxectivos alcanzables”. Non en van, lembra Fernndez, que atesoura tamén unha destacada traxectoria como regatista, “todo o mundo quere gaar cousas, pero non se lles ensina como conseguir iso”. As, o taller pon o acento no traballo da “autoconfianza, que é a variable mis determinante xunto con control do estrés e dos nervios”, e que obriga a traballar “coas expectativas e obxectivos que teen os deportistas”, moitas veces sustentados en “pensamentos que non son adecuados”. Para afrontar esta problemtica, que se d con maior frecuencia “en categoras como infants ou xuvens, cando son adolescentes”, unha das ferramentas é a “planificacin dos obxectivos a curto, medio e longo prazo”, buscando ademais que “non sexan algo tan orientado a resultados, senn obxectivos realistas e alcanzables, que supoan un reto para o deportista e estean baseados en accins que poidan realizar cada da”.

As mesmo, o taller aborda como traballar “o nivel de activacin, esa sensacin de que ests preparado para facer algo fsica e mentalmente”, vez que achega ferramentas “que axuden a controlar o estrés e a posible ansiedade precompetitiva”. Do mesmo xeito, pon o foco na concentracin e na necesidade de traballar na identificacin dos factores, externos ou internos, “que condicionan a nosa atencin” para a partir de a abordar “como cambialos ou omitilos”, apunta Fernndez.

O papel formativo do adestrador

Estruturado en catro sesins, o obradoiro que arrincou o pasado 2 de marzo, detvose tamén, nunha sesin impartida por Domnguez, no propio papel dos adestradores e adestradoras e no seu “rol como educador, como xestor de persoas e recursos, na formacin integral do deportista”, sinala Fernndez. “Gústenos ou non, somos unha figura de autoridade, que ten que ter capacidade de comunicacin, ser referente e ter liderado”, sinala o coordinador dun obradoiro que, o 23 de marzo, centrar a súa última sesin en achegar ao alumnado “exemplos de traballo de adestramento mental integrado no deporte”, ao tempo que buscar que as e os participantes desenvolvan “tarefas e traballos especficos” aplicables aos seus respectivos deportes.