�鶹����

A HappyGoRunning-10 km Cidade Universitaria, includa no Circuto RunRun Vigo de Carreiras Populares, ser este ano o 28 de abril. Quedan anda tres meses por diante pero dende a Área de Benestar, Saúde e Deporte comezaron xa a organizar actividades coas que ir preparando comunidade universitaria para chegar a esta cita o mellor preparados posible. A primeira destas actividades foi a charla Falemos de running impartida este xoves na sala cardio fitness do pavilln universitario por David Garca Oterino, xerente e fundador do centro de adestramento persoal DGO.

Foi unha sesin eminentemente prctica e dinmica de arredor dunha hora de duracin na que Garca Oterino interactuou en todo momento coa media ducia de persoas asistentes, que tiveron ocasin na charla de realizar tamén algúns exercicios prcticos. Falouse das diferentes técnicas de carreira, das lesins mis comúns e como evitalas, da planificacin deportiva e dos test de rendemento, as como da nutricin mis axeitada para as persoas que practican deporte.

“A primeira causa das lesins nos corredores é non ter realizado unha adecuada preparacin fsica”, explicou David Garca, quen centra a súa actividade profesional en cuestins relacionadas co adestramento, recuperacin, nutricin e preparacin deportivas. “Ademais disto, moitas veces as lesins tamén veen por empregar unha técnica de carreira incorrecta, por un quilometraxe excesivo ou, incluso, por un calzado inadecuado”, indicou o experto.

��